Kako Se Efektivno Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira da li imate godina ili ne, koža lica se vremenom opušta. Srećom, postoje vežbe i metode koje mogu zategnuti mišiće lica, poboljšati tonus kože i pomoći u uklanjanju podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za maskiranje, vreme je da rešite problem u korenu.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške opcije, mnoge jednostavne i jeftine metode mogu dati odlične rezultate.

10 Prirodnih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno pre kupanja i pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje neguje i zateže kožu. Utapkajte malo ulja u vrat i podbradak, masirajući pokretima prema gore. Ostavite da deluje preko noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta, pa operite. Ova maska zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite na problematična područja na 15 minuta, pa operite. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napupajte usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 ponavljanja dnevno. Druga vežba uključuje kružne pokrete glave.

7. Zeleni čaj

Bogat antioksidansima, zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Pijte 2-3 šolje dnevno kako biste podstakli sagorevanje masti u celom telu.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće) ili suplemente. Ovaj vitamin povećava elastičnost kože i poboljšava njeno zdravlje.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom nekoliko minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda.

10. Dinja

Nanosite sok od dinje na podbradak i masirajte 15-20 minuta. Takođe, unosite više dinje u ishranu jer hidrira organizam i pomaže u eliminaciji toksina.

Dodatni Saveti za Smanjenje Podbradka

• Pijte dosta vode i jedite hidrantne namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Redovno vežbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite - izbegavajte masnu hranu
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Kada Razmisliti o Drugim Opcijama?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i druge opcije kao što su lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana) ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Za najbrže rezultate, kombinacija pravilne ishrane, vežbi i zdravog načina života je ključna.

Zapamtite - doslednost je ključ uspeha. Redovnom primenom ovih saveta tokom nekoliko nedelja sigurno ćete primetiti poboljšanje.