Konačno Rešenje za Vaše Lomljive i Slabe Nokte

Ako se borite sa lomljivim, slabim noktima koji se stalno listaju, znate koliko to može biti frustrirajuće. Između obaveza posla, kuće i dece, teško je naći vremena za redovnu negu. Međutim, postoji nada. Ovaj sveobuhvatni vodič će vam pomoći da shvatite uzroke problema i ponudiće vam efikasna rešenja za jaka, zdrava i lepa nokta.

Zašto su moji nokti slabi i lomljivi?

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti šta uzrokuje slabost i lomljivost noktiju. Najčešći uzroci uključuju:

• Nedostatak vitamina i minerala - Posebno gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa.
• Čest kontakt sa vodom i agresivnim hemikalijama - Pranje sudova i ruku bez zaštitnih rukavica.
• Pogrešna nega i turpijanje - Korišćenje metalnih turpija ili makazica koje dodatno oštećuju nokat.
• Genetski faktori - Neki ljudi jednostavno imaju prirodno slabiju strukturu nokta.
• Prethodna oštećenja - Naknadno skidanje nadogradnje ili gel lakova može značajno oslabiti prirodni nokat.

Ishrana kao ključni faktor

Zdravlje vaših noktiju počinje iznutra. Ako vaša ishrana ne obezbeđuje dovoljno hranljivih materija, nokti će biti prvi koji će to pokazati.

Povećajte unos proteina jer su nokti građeni od keratina, proteina koji je osnovni gradivni blok. Unosite dovoljno mesa, jaja, mlečnih proizvoda i mahunarki.

Kalcijum je neophodan za čvrstoću. Pijte mleko, jedite sir i jogurt. Ukoliko je potrebno, razmotrite dodatak kalcijuma u obliku suplemenata, ali se uvek konsultujte sa lekarom pre početka uzimanja.

Gvožđe sprečava lomljivost i pojavu udubljenja na noktima. Nalazi se u crvenom mesu, spanaću i mahunarkama. Multivitaminski preparati sa gvožđem mogu biti od pomoći.

Vitamin B kompleks, posebno biotin (vitamin B7), dramatično poboljšava kvalitet noktiju. Neki su imali odlične rezultate sa pivskim kvascem koji je bogat vitaminima B kompleksa.

Cink je ključan za regeneraciju tkiva i može pomoći u eliminaciji belih fleka na noktima.

Prirodni tretmani za negu noktiju

Prirodna rešenja su često jeftina, lako dostupna i veoma efikasna. Evo nekoliko metoda koje su mnoge preporučile:

Limun i maslinovo ulje

Sok od sveže limunovke je izvanredan za izbeljivanje noktiju i uklanjanje žutih nijansi, posebno od pušenja ili tamnih lakova. Međutim, limun takođe može isušiti nokte, pa je važno nakon tretmana naneti hidratantnu kremu ili ulje.

Recept za noćnu negu: Pomešajte kašiku toplog maslinovog ulja sa sokom od pola limuna. Potopite nokte u ovu smesu 15-20 minuta pre spavanja. Maslinovo ulje će dubinski nahraniti nokat i kožu oko njega, dok će limun delovati kao prirodni izbeljivač i ojačivač.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je bogato vitaminima i masnim kiselinama koje podstiču rast i jačaju nokte. Nanosite ga samo na koren nokta i zanoktice svako veče. Rezultati su vidljivi već nakon mesec dana redovne primene.

Bademovo ulje

Ovo visenamensko ulje je odlično za negu noktiju i zanoktica. Lagano ga utrljajte u nokatnu ploču i kožu oko nokta da bi je omekšali i hidratirali.

Kozmetički preparati koji pomažu

Uz prirodne tretmane, mnogi kozmetički preparati mogu dati odlične rezultate.

Kreme za nokte

Dikla krema je jedan od najpopularnijih proizvoda za negu noktiju na našem tržištu. Ima prijatan miris, lako se upija i pomaže u regeneraciji noktiju. Možete je koristiti i preko lakova, ali za bolje rezultate nanosite je na čiste nokte.

Hemel krema za nokte sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja. Ova bogata formula intenzivno hrani nokat, sprečava listanje i podstiže rast. Korisnici je hvali zbog brzih rezultata.

Aurin krema za nokte sa multivitaminskim biljnim kompleksom takođe daje dobre rezultate u jačanju i negi noktiju.

Lakovi za jačanje noktiju

Rimmel Nail Rescue je tretman koji traje dve nedelje i daje izvanredne rezultate. Međutim, sadrži formaldehid, pa je važno pridržavati se uputstva i ne koristiti ga duže od preporučenog perioda. Pre nanošenja zaštitite zanoktice masnom kremom.

Essence Ultra Strong Nail Hardener je pristupačan i efikasan proizvod koji mnogima pomaže da ojačaju nokte. Takođe sadrži formaldehid, pa ga koristite sa oprezom.

Mavala Scientifique je profesionalniji preparat koji se nanosi samo na vrhove noktiju i brzo se upija. Pomaže u sprečavanju lomljenja i listanja.

OPI Nail Envy je premium opcija koja se pokazala kao veoma efikasna u regeneraciji oštećenih noktiju.

Pravilna tehnika nege noktiju

Čak i najbolji preparati neće dati željene rezultate ako ne pravilne negujete nokte.

Koristite staklene ili papirne turpije umesto metalnih. Metalne turpije stvaraju sitne pukotine koje vode do listanja. Staklene turpije su nježne i daju savršen završetak.

Ne secite zanoktice makazicama. Umesto toga, pogurajte ih drvenim štapićem nakon tople kupke za ruke, a zatim nanesite ulje ili kremu za zanoktice. Sečenje može dovesti do infekcija i još tvrđih zanoktica.

Uvek koristite rukavice kada perete sudove ili koristite agresivna hemijska sredstva. Voda i hemikalije isušuju nokte i čine ih krtim.

Koristite bezbojni lak ili podlogu kao zaštitni sloj. Lak štiti nokat od spoljnih uticaja i sprečava lomljenje.

Birajte blage skidače laka bez acetona jer acetoni jako isušuju nokatnu ploču. Ebelin skidači sa uljem arganole ili aloje su odlična alternativa.

Šta raditi kada nokat pukne?

Ako vam se nokat ipak polomi, ne morate ga skraćivati do korena. Postoje flasteri za nokte (kao što su oni od Essence marke) koji mogu privremeno zalepiti pukotinu dok nokat ne poraste. Ovo vam omogućava da održite dužinu dok se nokat prirodno ne obnovi.

Za one koji se bore sa navikom grickanja noktiju

Grickanje noktiju je teška navika za prevazići. Jedan od najefikasnijih načina je korišćenje gorkih lakova koji se nanose direktno na nokte. Njihov gorak ukus će vas podsetiti da ne stavljate prste u usta. Takođe, redovno lakiranje noktiju, čak i bezbojnim lakom, može pomoći jer ćete imati manju želju da uništite uredan manikir.

Stalnost je ključ uspeha

Bez obzira koje metode i preparate odaberete, najvažnija je doslednost. Noktima je potrebno vreme da se oporave i ojačaju. Nemojte očekivati čuda preko noći. Posvetite 15 minuta dnevno nezi svojih noktiju - uveče dok gledate televiziju ili ujutru pre posla.

Kombinacija zdrave ishrane, prirodnih tretmana, kvalitetnih kozmetičkih preparata i pravilne nege će vam doneti željene rezultate. Svi smo drugačiji, pa je možda potrebno isprobati nekoliko metoda pre nego što pronađete onu koja najbolje deluje za vas.

Imajte strpljenja, budite uporne i uskoro ćete imati jake, zdrave i lepe nokte na koje ćete biti ponosne.