Sezonska nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Kožu možete tretirati i kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami. Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

• Kvasac sa mlekom: Odličan protiv masne kože i mitisera
• Koluti krastavca: Hidriraju kožu i daju joj svež izgled
• Izgnječena jagoda: Prirodni izvor antioksidanasa

Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama. Osim toga, pojačajte unos tečnosti u organizam - pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Terapija kupkama za kožu

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene. Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz, a dobro je i za ublažavanje stresa i napetosti.

Kućne kupke za negu tela

Kupka od jogurta: pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se, potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A: Nalazi se u papaji, mrkvi, naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću
• Vitamini B skupine: Nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama
• Vitamin E: Nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću, jajima i mleku
• Vitamin C: Nalazi se u južnom voću, zelenoj salati, narančama, brokuli, rajčici, malinama, ribizli

Zaštita od sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti. Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Nega po tipovima kože

Masna koža

Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nemojte previše čistiti masnu kožu jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća. Nakon toga lice osvježite tonikom kako biste spriječili nastajanje pora.

Osetljiva koža

Traži hipoalergenske preparate zaštitnog sloja. Najvažniji aspekti njege za ovaj tip kože su ublažavanje nadraženosti i jačanje zaštitnog sloja kože.

Suva koža

Potrebno joj je redovno pružati dovoljnu količinu vlage. Prvi korak u njezi suhe kože je odbacivanje sredstava za čišćenje kože koji je odmašćuju.

Normalna koža

Jednostavno se njeguje i uvijek je besprijekorno lijepa. Dovoljna je lagana dnevna krema, naveče malo noćne i vaša koža će biti lijepa, čvrsta i glatka na dodir.

Kombinovana koža

Srednji dio lica (t-zona) je masniji i grublji od ostatka lica, dok obrazi najčešće naginju suhoći. Suhe dijelove kože treba mazati hidratantnim preparatima, a masnije dijelove sasvim laganim preparatima.

Loše navike koje koža ne voli

1. Piling sa zrnastim preparatima: Može prouzrokovati mikro oštećenja ćelija
2. Dugi topli tuševi: Uklanjaju površinski masni sloj koji čuva vlažnost kože
3. Bore oko očiju: Nastaju zbog stalnih mišićnih pokreta kao što je škiljenje
4. Umivanje i namještanje frizure: Preparati za kosu mogu zatvarati pore
5. Spavanje na strani ili stomaku: Može dovesti do pucanja vlakna kolagena

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva strpljenje i doslednost. Bez obzira na tip vaše kože, ključni faktori za zdrav i blistav izgled su: redovno čišćenje, hidratacija, zaštita od sunca i pravilna ishrana bogata vitaminima i antioksidansima. Zapamtite da je koža najveći organ našeg tela i zaslužuje posebnu pažnju tokom cele godine.