Prirodne Metode za Učvršćivanje Grudi

Savršeno oblikovane grudi, kada počnu da opadaju, mogu uticati na vaš izgled i samopouzdanje. Iako se često smatra da se ovaj fizički proces javlja tokom četrdesetih godina, određeni faktori životnog stila mogu dovesti do opuštanja grudi i u mlađoj dobi.

Šta uzrokuje opuštanje grudi?

Postoji nekoliko faktora koji mogu doprineti gubitku čvrstine grudi:

• Brzi gubitak i dobijanje na težini
• Nepravilan način života
• Loša ishrana
• Nepravilan položaj tokom sedenja ili spavanja
• Promene hormona
• Trudnoća i dojenje

Prirodne metode za učvršćivanje grudi

Srećom, postoje prirodne metode koje mogu pomoći u održavanju čvrstine grudi i poboljšanju njihovog izgleda. Evo nekih od najefikasnijih:

1. Maska od krastavca i žumanca

Ova mešavina je izuzetno efikasna za podizanje grudi. Krastavac ima prirodna svojstva toniranja kože, dok žumance sadrži visok nivo proteina i vitamina.

Postupak pripreme:

• Izblendajte jedan manji krastavac
• Pomešajte sa 1 žumancem i kašičicom putera ili kajmaka
• Nanesite pastu na grudi u pravcu prema gore
• Ostavite da deluje oko 30 minuta
• Temeljno isperite hladnom vodom

Ovu masku možete koristiti jednom nedeljno za učvršćivanje i jačanje tkiva dojke.

2. Belančevina za podizanje grudi

Belanac je takođe odlična tehnika za podizanje opuštenih grudi zbog svojih adstringentnih i hranljivih svojstava za kožu. Hidrolipidi prisutni u belancu pomažu da podignete opuštenu kožu.

Postupak:

• Umutite 1 belance dok ne dobijete penastu teksturu
• Nanesite ga na grudi u pravcu prema gore
• Ostavite da deluje 30 minuta
• Koristite sok od krastavca ili crnog luka za uklanjanje paste
• Dobro isperite hladnom vodom

3. Pravilna masaža

Nježna masaža grudi u pravilnom pravcu može poboljšati cirkulaciju i podržati čvrstoću tkiva. Masažu vršite laganim, kružnim pokretima u pravcu prema gore.

4. Ishrana bogata proteinima i vitaminima

Unos dovoljne količine proteina, vitamina E i esencijalnih masnih kiselina može doprineti zdravlju kože i elastičnosti tkiva grudi.

5. Pravilna hidratacija

Redovno unošenje dovoljne količine vode održava kožu hidriranom i elastičnom, što može pomoći u održavanju oblika grudi.

Dodatni saveti za održavanje čvrstine grudi

• Nosite pravilno odabran podpršnjak koji dobro podržava
• Izbegavajte brze dijete koje dovode do naglog gubitka kilograma
• Vezbajte redovno - posebno vežbe koje jačaju prsne mišiće
• Izbegavajte preterano izlaganje suncu bez zaštite
• Ne pušite - pušenje ubrzava starenje kože

Iako proces starenja i gravitacije ne možemo zaustaviti, primenom ovih prirodnih metoda možemo usporiti proces opuštanja grudi i održati ih što duže mladalačkim i čvrstim. Ključ je u redovnosti i strpljenju - rezultati neće biti trenutni, ali uz doslednu primenu ovih metoda, sigurno ćete primetiti poboljšanja.